2013-10-12 sobota - DT Cykl - 9 / dzień - 34 po wczorajszym treningu nóg czuję się jakbym wpadł pod tira, uda rozbite totalnie, chodzę jak jakiś inwalida wchodzenie po schodach jest jakimś koszmarem wczorajszy trening zrobił z moich nóg totalną miazge PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 90,1 Waga tłuszczu [...]
[...] budyniu czekoladowego. Rewelacja :O Trzeba isc do sklepu zrobic zapasy. Sa budynie bez cukru wiec bede stosowal sobie dla urozmaicenia do omletow :) DIETA 1. Omlet: 4 cale jaja, 100g platkow owsianych, 25g budyniu czekoladowego /SFD/Images/2015/12/31/1f41065ea3cb440a8f86460305aa7072.jpg 2. Chleb zytni razowy 140g, szynka z piersi kurczaka 60g, [...]
2013-11-04 poniedziałek - DT Cykl - 10 / dzień - 15 dalej nogi masakrycznie napierniczają to był mega dobry trening nóg PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 92,0 Waga tłuszczu 12,3 Sen 7,0 Zapotrzebowanie 3 559 Dieta 3 647 [...]
2013-11-15 piątek - DT Cykl - 10 / dzień - 26 po wczorajszym treningu wieczorem uderzyły domsy szczególnie klatki i przedramion, biceps i brzuch słabo PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 91,5 Waga tłuszczu 13,9 Sen 7,0 Zapotrzebowanie 3 360 [...]
[...] do klatki 4s 15,12,10, 8+drop set Sztugsy 5s 15-10powt. Dzień dobry 3s 15p Wszędzie też w większości ćwiczeń zachowuje tempo minimum 2010 do maximum 4010 Djeta 1. 2 całe jaja, 100g twarogu, 25g S-mix'a, 50g owsianych, 50g ananas, 100g skrobi 2. 80g skorbi, 50g owsianych, 3 wafle ryżowe, 30g oleju kokosowego, osobno 250g piersi z kurczaka 3 Po [...]
[...] też by musiał. A jeśli chodzi o konserwanty to wymienia jakieś konkretne? bo cała masa żywności zawiera konserwanty i tam problemu nie ma. I gwóźdź do trumy - żadne żarcie, jaja, owoce morza nie podniosą teścia nawet w połowie takim stopniu jak 1ml testa tygodniowo. Tak samo żadne żarcie, nabiał, twaróg, kurczaki nie podniosą estro tak jak [...]
2014-04-14 poniedziałek - DT Cykl - 13 / dzień - 1 zaczynam redukcję na 100% dopiero dziś po południu ustawiłem splita poprzednio leciałem z podziałem na 4 dni, teraz zmieniam na 3 po to żebym mógł wygospodarować więcej dni na dłuższe wybiegania, oprócz siłki i biegania idzie jeszcze tenis zmieniam priorytet z barków na klatę, [...]
[...] że z 8-10 tygodni, że leciałem sporo wątróbki. Ze 4 dni tygodniowo to było po ok 600g a pozostałe to ok 300 + inne mięso. Do tego oczywiście inne źródła białka jak jaja, twaróg... Badania różnie wychodziły ale wyniki były raczej adekwatne do przyjmowanych środków i to też bez jakichś drastycznych odstępstw od norm. Zmieniony przez - [...]
Moze spadnie moze wzrosnie, czesto potrzeba czasu zeby wrocilo do normy, z drugiej strony bez stymulacji sermami moze byc tez gorzej, mozemy sobie gdybac Nic to badanie nie wyjasnia, po swietach zrob testa jeszcze raz i LH to bedziesz wiedzial jak przysadka chodzi. Zeby wiedziec czy jaja dobrze pracuja to testa sie bada w czasie brania HCG
[...] z jogurtem na zimno jak np otreby. na surowo wsuwam babke jajowata ale to sa nie ziarna tylko luski jak otreby i puchna mega szybko. a ogolnie z tymi produktami to sa jakies jaja co sie wejdzie to sposob stosowania na kazdej stronie inny%-) z ciekawostek jeszcze dodam ze ostatnio przy wizycie lekarz odrazil stosowania parafiny. mowil ze ma szlak [...]
[...] i greckie mocniejsze od środka mnie az rozrywało w nocy mnie nosiło jak złego mega ;-) tak i smoki widziales...chlopie hcg Cie od srodka rozrywalo?daj spokoj chyba ze jaja Ci rozrywalo ale to nie po 2.5 bo mi wczoraj przy 5k nie wybuchly xD zreszta zaloz swoj temat chyba ze taki masz i tam opisuj swoj problem bo wpadasz tu co pare dni,cos [...]
Wystarczy czasami spojrzeć przy kasie co większość ludzi kupuje swoim dzieciom ... później w wieku 40 lat cukrzyca,rak, udar, zakrzepy itd. A babcie co jadły całe życie chleb, jaja, mleko i warzywa z ogródka żyją po 90 lat. Poza tym Polacy jedzą leków chyba najwięcej w Europie A żyją najkrócej... dziwna zależność.
[...] czasami spojrzeć przy kasie co większość ludzi kupuje swoim dzieciom ... później w wieku 40 lat cukrzyca,rak, udar, zakrzepy itd. A babcie co jadły całe życie chleb, jaja, mleko i warzywa z ogródka żyją po 90 lat. Poza tym Polacy jedzą leków chyba najwięcej w Europie A żyją najkrócej... dziwna zależność. Miałem przykład dzieci na basenie [...]